顾护好阳气 ，让孩子不会“阳”！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟 ，儿童 是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外 ，中医认为，“正气存内 ，邪不可干”，因此顾护好儿童的阳气对预防新冠也至关重要 。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起，必待日光”，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉” 。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右 。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾”，提高机体免疫力。

　　【动则生阳】 适当的运动 ，尤其 是在阳光下的户外运动 ，例如骑自行车、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖 ，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度。另外，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖 ，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气，容易导致咳嗽、哮喘发作 ，腹痛、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩的免疫力，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实 。艾叶30克，藿香30克，苍术30克 ，蒲公英20克 ，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右 ，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟 。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴、大椎穴、肺俞穴、神阙穴 、关元穴等 ，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿 ，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门、推坎宫、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经 、推肺经 、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍) 。每日一次 。

国家卫健委:“白肺”与原始毒株、疫苗接种无关******

　　12月27日 ，国务院联防联控机制召开新闻发布会。针对网络上关于“白肺” 的信息 ，国家卫生健康委医政司司长焦雅辉回应，现在出现的所谓“白肺”与原始毒株和疫苗接种没有关系,并且当前 的流行优势毒株仍然 是奥密克戎毒株。

　　什么叫“白肺” ？焦雅辉解释，“白肺” 是肺部影像学表现 的一个口语化描述 。肺部是由肺泡组成的，肺泡里面充满空气 ，进行CT或者X线检查的时候 ，射线穿过肺泡，影像表现为黑色区域;但是当肺泡里出现炎症或感染 、有渗出液和炎性细胞的时候，肺泡就会被这些渗出液和炎性细胞所填充 ，射线就穿不透，从而在影像学上出现白色区域。这个白色区域反映出来的 是渗出物 的影像学表现，并不是说肺脏组织实体变成了白色 。随着渗出液的吸收 、炎症 的消退，“白肺”的表现会逐渐消退 ，肺部的影像学表现也会逐步恢复为黑色区域 。

　　焦雅辉强调，并不是只要肺部出现了炎症就叫“白肺”，“白肺” 是比较严重 的肺炎表现 。一般来讲，肺部 的炎症比较重、渗出得比较多，也就是白色影像区域面积达到了70%-80% 的时候 ，在临床上大家就将其口语化地称为“白肺” 。这个阶段患者会出现低氧血症或呼吸窘迫 。这样 的患者占比非常低,多见于高龄合并严重基础疾病 的患者可能出现。现在网络上所说 的“白肺”有的不 是真正 的“白肺” ，有的并没有达到很严重 的程度 ，却把它误称为“白肺” 。

　　焦雅辉介绍,不仅仅 是新冠病毒，多个病原体都可以引发肺部炎症。例如,呼吸道合胞病毒 、流感病毒，包括一些细菌，如军团菌都可以引发肺部 的炎症，严重的时候都可以出现炎症表现。对此,我国有成熟 的专家共识和治疗方案，主要 是俯卧位通气以及给氧治疗 ，包括无创呼吸机 、有创呼吸机，还有ECMO 。加强原发病的病因治疗 ，白肺患者中有相当部分可以好转。

　　“借此机会呼吁，我们一定要加强老年人的健康状况监测 ，做到关口前移。老年人发生感染，尤其 是出现呼吸困难等转重 的情况 ，一定要及时就诊 。我们也要求 ，对于老年重症患者 ，不需要经过分级诊疗逐级转诊 ，要直接转诊到三级医院进行就诊救治。”焦雅辉说。(光明网编辑郝梦晗整理,资料来源:国家卫生健康委“健康中国”公众号)